Articoli

COME GESTIRE LA RABBIA DEI BAMBINI

Davanti agli episodi di rabbia dei bambini spesso i genitori, e gli adulti in generale, si sentono impotenti e disorientati; nonostante i diversi tentativi, può capitare infatti che il bambino, in preda ad un attacco di rabbia, non si riesca a calmare. Risulta quindi utile e importante apprendere come gestire la rabbia dei bambini, imparando innanzitutto a conoscere questa emozione, capendone le cause e i cambiamenti corporei che produce. [CONTINUA A LEGGERE]

PAURA DI ESSERE LASCIATI DA PARTNER: cosa NON fare

La paura che una relazione finisca è piuttosto comune, ma quanto questa paura influisce negativamente sulla relazione stessa e sul benessere individuale e di coppia? Chi teme di essere abbandonato dal partner, generalmente sperimenta alti livelli di ansia in una relazione sentimentale. Il timore di rimanere soli, può portare a ricercare costantemente rassicurazioni, dimostrazioni di affetto e di fedeltà che a lungo andare logorano la relazione stessa. [CONTINUA A LEGGERE]

8 SUGGERIMENTI PER UNA BUONA CONVIVENZA

Condivisione forzata e spazi ristretti. Un cambio di abitudini e il possibile aumento dei conflitti e delle discussioni in casa. Questi sono solo alcuni degli effetti “meno diretti” dell’arrivo del Coronavirus, ma non per questo meno importanti. Così, ora più che mai, risulta importante apprendere e tenere a mente alcuni suggerimenti per favorire una buona convivenza in famiglia. Sappiamo quanto sia importante per ognuno di noi avere i propri spazi e dei momenti da dedicare solo a se stesso; il segreto delle coppie che funzionano è proprio questo [CONTINUA A LEGGERE] 

USA LE TUE EMOZIONI INVECE CHE PREOCCUPARTENE 

“Le mie emozioni non hanno senso”

“Sono solo io a provare queste emozioni”

“Non dovrei provare queste emozioni”

Questi sono alcuni esempi di frasi e pensieri che spesso caratterizzano chi possiede un’opinione negativa delle emozioni. Le emozioni vengono considerate pericolose e minacciose e l’individuo sente il bisogno di fuggire da queste sensazioni spiacevoli e difendersi per proteggere la propria incolumità. [CONTINUA A LEGGERE]

LA RELAZIONE MENTE-CORPO: DUE ESEMPI

Per molti anni mente e corpo sono state considerate due realtà distinte. Oggi sappiamo che l’uomo deve essere considerato in termini olistici: mente, corpo ed emozioni sono strettamente interconnesse e si influenzano a vicenda. Da Cartesio in poi, infatti, l’uomo è stato “suddiviso” in due realtà distinte: il corpo e la mente. Il corpo si riferisce alla realtà fisica, tangibile mentre la mente ad una realtà astratta, psichica.Oggi, grazie al contributo delle neuroscienze e della psicologia, sappiamo che mente e corpo sono realtà strettamente interconnesse [CONTINUA A LEGGERE]